منتديات روجيب العامه


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات روجيب العامه
منتديات روجيب العامه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة
» بنت الاردن
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالجمعة 21 سبتمبر 2012 - 4:29 من طرف obeida

» ايام زمان
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالسبت 1 أكتوبر 2011 - 17:58 من طرف عاشق ولكن

» من هو الشخص الذي لن تنساه ولو مر عليك الزمان ؟
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالثلاثاء 14 يونيو 2011 - 9:45 من طرف عاشق ولكن

» عنـــــاد المــــراة رمــــــز قوتهـــــا ام دليــــل ضعفهــــا؟
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالجمعة 10 يونيو 2011 - 14:36 من طرف عاد لينتقم

» لمن يجرؤ فقط
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالجمعة 10 يونيو 2011 - 14:34 من طرف عاد لينتقم

» المسلسلات التركية ..للنقاش
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالجمعة 10 يونيو 2011 - 14:30 من طرف عاد لينتقم

» ترجمة لغة البنات
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالجمعة 10 يونيو 2011 - 14:29 من طرف عاد لينتقم

» ماذا تسمع الان أغاني
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالخميس 9 يونيو 2011 - 20:26 من طرف عاد لينتقم

» هل قادر على الفراق؟
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالخميس 12 مايو 2011 - 9:34 من طرف زهرة تشرين

» غزة بيوم الانتصار ..ميس شلش
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق I_icon_minitimeالخميس 12 مايو 2011 - 9:26 من طرف زهرة تشرين

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات روجيب الثقافيه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات روجيب العامه على موقع حفض الصفحات

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 25 بتاريخ الأربعاء 1 مارس 2023 - 18:26

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف الامبراطوره الثلاثاء 28 أبريل 2009 - 12:26

تمارين لشد البطن وازالة الكرش
التمرين الاول
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق 1118045598_1

التمرين الثاني
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق 1118045598_3

التمرين الثالث
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق 1118045703_4

التمرين الرابع
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق 1118045703_5

التمرين الخامس
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق 1118045703_6

التمرين السادس
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق 1118045803_7

التمرين السابع
صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق 1118045803_8
الامبراطوره
الامبراطوره
الهيئة الاإداريه

عدد المساهمات : 865
نقاط : 520
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 41
الموقع : سطح الارض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف super.angel الثلاثاء 28 أبريل 2009 - 16:19



مشكورة اختي ع الموضوع


بس هاي التمارين شوي في مراحل متقدمة من الرياضة
يا ريت توفري تمارين مبتدئين
تقبلي مروري


دمتي بود ♥️












super.angel
super.angel
مشرف

عدد المساهمات : 279
نقاط : 134
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 34
الموقع : Deutschland
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Student

https://roujeeb.mam9.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف الامبراطوره الثلاثاء 28 أبريل 2009 - 18:40

افهم من هيك ما عندك لياقة
ولا يهمك بشكرك على طلتك

بنت الاردن
الامبراطوره
الامبراطوره
الهيئة الاإداريه

عدد المساهمات : 865
نقاط : 520
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 41
الموقع : سطح الارض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف وحــelyـــيـــlonــد الثلاثاء 28 أبريل 2009 - 22:40

ههههه
مشكوره خيتي

يعني انا ما شايف انو في مشي

ولا المشي مش رياضه

غير هيك ما بزبط معي

هههههه

ودمت لنا
وحــelyـــيـــlonــد
وحــelyـــيـــlonــد
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 703
نقاط : 506
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
العمر : 44
الموقع : فوق قطرات دمي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : اعيش وحيداً

https://roujeeb.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف الامبراطوره الثلاثاء 28 أبريل 2009 - 22:47

ههههههههههههههه
المشي مفيد
بس هاي الرياضه لاصحاب لكروش
فازا عندك كرش بنصحك تعملها

دمت لنا يا غالي
بنت الاردن
الامبراطوره
الامبراطوره
الهيئة الاإداريه

عدد المساهمات : 865
نقاط : 520
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 41
الموقع : سطح الارض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف مـــــريـــــم الأربعاء 29 أبريل 2009 - 18:36

مشكوره خيتي يلا تعلمنا شو نعمل الصبح

دمت لنا يا غاليه
مـــــريـــــم
مـــــريـــــم
مراقب عام

عدد المساهمات : 546
نقاط : 351
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
العمر : 38
الموقع : مدينة الاحزان
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظفه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف الامبراطوره الأربعاء 29 أبريل 2009 - 19:11

اها كتير منيح الرياضه ممتعة
دمتي بحفظ الله
الامبراطوره
الامبراطوره
الهيئة الاإداريه

عدد المساهمات : 865
نقاط : 520
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 41
الموقع : سطح الارض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف سوار العسل الجمعة 8 مايو 2009 - 8:19

يا دلي اول تمررررين صعب كتير بفضل الريجيم ولا اعملوو
ال كرش ال خخخخخخ
دمتي لناا وننتظر مميزك يا غاليه مشورةة
سواارالعسل
سوار العسل
سوار العسل
عضو فضي

عدد المساهمات : 72
نقاط : 74
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
الموقع : في القلب
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مشتاقه الى الجنه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق Empty رد: صور تمارين رياضيه لمن يريد جسم متناسق

مُساهمة من طرف الامبراطوره الجمعة 8 مايو 2009 - 11:12

هههههههههههههههههههه
مشكوره سوار العسل على طلتك
دمتي بود
الامبراطوره
الامبراطوره
الهيئة الاإداريه

عدد المساهمات : 865
نقاط : 520
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 41
الموقع : سطح الارض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى